让生活越来越充实的6种方式

yaoyan.info / 2022-05-14

作息规律，开放心态，找到热爱，不断学习，发掘兴趣，学会生活等让生活越来越充实的6种方式。

这4个好习惯，请逼自己养成

yaoyan.info / 2022-04-16

人们常说，一年之计在于春。我们常常在春天做好一年的规划，为未来打好坚实的基础。好的人生需要养成好的习惯，下面这4个好习惯，请逼自己养成。

你的坚持，终将美好

yaoyan.info / 2022-03-23

一路走来，我们收获过、欣喜过，也跌倒过、迷茫过，但我们一直在往前走。无论顺风顺水也好，逆水行舟也罢，请相信，你的坚持，终将美好。这些话，送给也许有些疲惫但一直在坚持的你。

提升幸福感的18件小事

yaoyan.info / 2022-03-21

当一个人把幸福的门槛定的太高，即便是再大的惊喜，也会被拒之门外。幸福，从不需要功成名就，也无需完美无瑕。它就藏在生活点滴中，藏在那些你从不经意，却又时刻体会的小确幸中。想要提升幸福感，不妨看看这18件小事，帮助你越过越幸福。

停止精神内耗的9个好习惯

yaoyan.info / 2022-01-12

杨绛先生说：“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。” 任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生。

65万+赞同：30个应该坚持的好习惯

yaoyan.info / 2021-12-08

网友林川分享了自己总结的那些应该坚持的好习惯，收获了知乎 65 万+ 赞同。

十条定律，教你减缓大脑衰老

yaoyan.info / 2021-07-09

随着年龄的增长，我们的大脑运转也不像以前那样灵活：记忆力变差、注意力不集中、情绪低落等等问题随之而来，阿尔茨海默病等老年人大脑问题也进入我们的视野中。如何减缓大脑衰老，维护大脑健康愈来愈成为人们关注的重点问题。

如何长期坚持做一件事情？

yaoyan.info / 2021-07-09

我经常收到类似这样的询问。比如：我想培养一个习惯，已经坚持了一段时间，但总是很容易被打断，然后就会失去动力，很难继续再做下去，究竟怎样才能长期坚持下去，把它变成自己的一个习惯呢？

养成好习惯，从这10个网站和App开始

2020-03-31

方法与工具搭配，对于养成好习惯来说会更加事半功倍。刚好最近开学，不少同学开始关注起订立新习惯目标的问题，那么希望这篇文章介绍的工具也可以帮大家制定出好的习惯养成目标，并且帮你持续追踪提醒，记录与鼓励你的习惯养成计划。