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有时候，生活就是这样：当你一味地将期待放在别人那里时，它总是不会让你好过。适当降低对别人的期待，反而可以找回自己的力量，牢牢的把人生掌握在自己手里。将自己变强，真的可以解决绝大部分烦恼。

家长要如何做，才能尽量给到孩子积极的暗示？少用否定句，多用肯定句。就事论事，不要动辄攻击人格。永远不要对孩子说这种盖棺定论的话。另外，多用积极的语言，去改译孩子的行为。

我们常说的“作”，指的是任性地宣泄情绪，不顾他人的意愿和状态，要求对方满足自己的情绪需求。从精神分析的角度来理解，“作”的一个核心原因，是对于情绪的涵容（contain）能力不足。

恋爱不是饮水饱，难题还挺多。