在长大成人的过程中，我们得到过也失去过。但是失恋不一样，失恋是一种刻骨铭心的失去。它包括，失去一个人，失去一段记忆，失去我们畅想过的和他的所有未来。更可怕的是，我们感到失去了一部分自己。
有那么一年，我听什么电台情歌都觉得幼稚可笑，虛情假意，自我催眠。那一年我应该是在分手后伤感的末期。早期是剧痛，中期是煎熬，未期就是冰涼，晚期是往事如烟。
其实，回忆起来，最不好过的不是早期，因为早期你是晕的，处在半疯状态，不知日月晨昏，时间感和味觉都错乱了，是一种奇怪的体验。而且那时候，多半有朋友陪着，见证你的肝肠寸断。后来进入中期朋友烦了，可你还没好，对现实处于半接受不接受的状态，是午夜梦回又哭一场的阶段，就只能靠自救。自救是最考验人。其实像我这种人，扮高冷又自尊心强，就算早期失恋别人也看不出来我在经历失恋，这种人就更需要自救。
如果让我说个好用的自救方法，我的方法可能有点儿极端：在四处寻找重生稻草之前，我通常会找到分手对象去和他对峙一件事——我必须亲口听到他对这关系宣判死刑，要一个决绝的结果，才能拍死我残存的希望。我需要一个仪式般的转折点，得以擦干眼泪转过身再不留恋继续上路。
那个时候听歌也挺管用的，让人感觉分手不叫事儿的歌曲，有张宇的《单恋一枝花》，卢巧音《至少走得比你早》。其实我是有一个失态歌单的，不过不好意思我推荐的歌都很有年代感，但当年太治愈我了。
听着听着，总有那么一个点，在那之后，人突然间就好多了。
但这些都无法从根本上鼓舞自己，这些只是临时的糖豆，是卖火柴小女孩的火柴，所有的治愈都是假象，糖吃完了，火柴灭了还是会跌进谷底，进入从未有过的差，原来以为够差的，竟然还可以再差，一时无力改变这境遇。特别是在遇人不淑之后，你以为已经这么惨，轮也该轮到属于你的天使出现了，竟然又是一次遇人不淑！当时间够久，你感觉自己溺在一处挣扎不出，开始自我怀疑又怀疑未来，想改变却看不到希望和亮光，于是天气好坏都与你无关，每一天都如同是走不完的夜路。我也写过这篇文章，《走夜路的故娘》。
那么，如果现在的你正在走夜路，你该做什么呢？
1.多数时候，一时半会儿做不了什么，但可以先想点儿什么。通常来说，现在的境遇都是之前选择的结果，之前的选择都是之前思想的结果。那么如果从现在开始重新梳理思想，未来就不再是这个结果了。
2.在感情关系里，只要这事从头到尾没人逼迫你威胁过你的人身健康，那么你就不是一个受害者，不要以受害者自居。就算对方欺骗了率负了你，你也依然不是一个受害者。你选了他是因，他加诸于你是这件事的结果。你现在能做的有 3件事：
- A、承认选错并彻底认清他。
- B、停止再要求他为此负责或道歉，你已成年，你要开始为自己负费。
- C、中止对他的选择。如果做不到C，你依然会走夜路。
3.除非我们需要跌宕起伏的感情体验用以文艺创作，否则深夜喝红酒助兴不会派遣忧伤，只会放大你右脑的混乱体验，持续扰乱你的工作、饮食与睡眠。如果你非要深夜喝红酒哭惨，麻痹自己只是延迟痛苦，痛苦还是会来，夜路依日在。
4.即使你很幸运的拥有肯听你聚聚叨叨的朋友，她的帮助也是暂时性与皮毛的。此刻你需要是独立的左脑的冷静剖析，尝试在相对平静的时刻写东西，审视你自己，写下所有症结的所在，多用主谓短语和名词，少用发泄和抒情的形容词。别描述病苦，描述事实。
5.没有人知道夜路什么时候会结束，但一定会结束。每一次情绪泛起，再次告诉你自己这一切都是暂时性的体验，这一切都将时过境迁。这是你生命的多样性，这也是你必须的经历，但这也是终会痊愈的一场病。多样性需要你记取，痊愈需要你等待。你唯一萝避免的，就是停滞、自闭、自怨自艾、无所作为。
6.下个决心，在煎熬中等待路的尽头，但要主动而不是被动等待。要化妆、要锻炼、要学习、要社交、要保证出席率，即使你内心感觉千疮百孔。但既然已经在夜路上了，走得快一点，就是离尽头近一点。
7.然后就必须寄希望于时间和新欢这两大解药。正如有段至理名言所说：「想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。」
最终彼此之间的关系已经不再是我们关心的焦点，自己的末来重新成为了首要考虑的问题。
真正的释怀可能要在几年之后才会到来。环境、朋友和容貌都已换水，追忆和提及都像是上辈子的事儿，当年种种都没有波澜，而你已再世为人。
在这个阶段里，挫败与痛苦的情绪度过了高峰，我们所做的全部努力，都只是为了熬过去，获得新生。
我一直认为与 Mr. Right 相反的那一个或几个，不应该叫Mr. Wrong，而应该叫 Mr. Left 或者 MR. Up。多年以后，我们会发现他们都没有多么的Wrong，只是不在同一个纬度，大家都是优缺点参半的凡人，真正的坏人是极少数。
我们会发现他们犯的错，是全人类的错，患得患失、易受诱惑、贪婪、暴躁、撒谎、懦弱、怀疑、挣扎，等我们走过了精彩饱满的一生，一定会原谅他们，像泡经风霜的老人去悲悯和理解一群年轻的男孩子，或像青春的少年们一样去无视那群记忆里的老人。
正是他们身上的弱点和不一样，代表着世界的多样性，给了同样年轻而好奇的你通往世界的另外几扇门。而对于那时憎懂的我们来说，对门与门后的世界，没有什么判断能力。等你发现门口的世界不对的时候，门已经打开了。
有的时候，我们说，遇到错的人，其实错的人有很多种错法，最核心的一点，是让你不再是你，或者有悖于让你成为理想的你。当你打开门，门后是北欧的风景，恬静美丽，但你不想去，你真正想去的是阿拉斯加，凛冽壮阔。无论多少人告诉北欧很美啊，你真傻，你也只能关上门。北欧风景没有错，只是不适合你。好在你已经看过了，现在你可以去寻找通往阿拉斯加的门。北欧有的是姑娘想去呢。
当你打开门，发现那里不是你想象的样子，你应该轻轻关门道别走开，而不是开着门叉腰痛骂，也不是摔门踹门或者关上后蹲下来在门口哭泣。现在这么说，是因为这些事我都做过，当我骂得哭得精疲力竭，最后还是得自己走开，因为哭也不好看，也耽误了时间。
轻轻关门道别走开后，风景会感谢那个游客，游客会站在阿拉斯加冰川，祝福北欧游客如云。
这个话题我们就讨论到这里，独自走上夜路本是人生的真相之一。夜路意味着在小女生的幻想终于剥落之后，你走上了作为一个真正的人面对选择与生存的现实主义道路。夜路会训练着你的远见，是第一次也是最深刻的一次自省和磨练，当你未来回首会发现，这将是你走向真正成熟的里程碑。
在这里祝福大家走到更远，尝到更多，爬起跌倒，在镜中注视自己苍老，好好活过，不辜负这一场。