不知道你有没有同感？
30岁前，我们玩命地做加法，金钱、面子、人脉，什么都想要；
30岁后，我们才懂生命有限，余生可贵，与其让奢望充斥生活，不如学会选择和放弃。
30+的人生，要开始做减法。
在寡言、寡身、寡欲、寡思中，自我修行，行至高远。
一、寡言
老话说：“智者寡言，尊者少语。”
内心强大的人，往往话不多，因为无需用语言来证明自己。
前阵子，香港艺人张卫健，参加了湖南卫视的《你好星期六》。
在喧哗热闹的年轻艺人当中，他衣着低调，沉默寡言，并不起眼。
当他站在舞台中央，却仿佛脱胎换骨。每个表情、每个动作都有戏，整个人好像会发光。
多年来，张卫健一直以光头形象示人，这背后隐藏着一段辛酸的往事。
1996年，TVB剧《西游记》爆火。TVB赚了几个亿，而扮演孙悟空的张卫健，片酬不过九牛一毛。
他提出涨片酬，却招来嘲讽：“别以为演了只猴就值钱了。你脸上要是没毛，是不值钱的！”
面对羞辱，张卫健并未多言。他毅然离开TVB，转战内地，从此剃了光头，再不蓄发。
后来，凭着《少年张三丰》、《机灵小不懂》等剧，张卫健再度爆红。他用行动证明：就算脸上没毛，也能做个有价值的演员。
《论语》有言：“君子欲讷于言而敏于行。”
能成事的人，胸中自有经纬，言谈大多谨慎。夸夸其谈的人，却往往失之浮躁，败于多言。
花开花落，月盈月缺。行走人间，得意失意都是常态。以平常心待之，才不会口不择言，伤人伤己。
失意时忍辱不辩，得意时不事声张。内心自有乾坤，何须逞口舌之利？
寡言，是种沉默的智慧。
山不言高，巍峨耸立；海不释深，能纳百川；地不道厚，承载万物。
二、寡身
蔡康永说：“越是把社交上的事节约掉，就越能做自己想做的事。”
与其在低质量的社交中消耗自己，不如在高质量的独处中提升自我。
村上春树曾说，他是个不以独处为苦的人。
他22岁就结了婚，经营着一家饮食店。每天要和无数人打交道，却愈发渴望独处的时间。
当他决定开始写作后，毅然关掉了饮食店，和妻子过上了半隐居的生活。每天清晨，他都有一两个小时不与人交谈，独自默默地跑步。
他在书中写道：“我写小说的许多方法，是在每天清晨沿着道路跑步时学到的。”
每天跑步的独处时光，是他写作的灵感来源，也让他成为了一名高产的作家。
作家李尚龙说：“寂寞是最好的增值期。”
呼朋唤友、酒局不断，看似人脉广阔，实则却在推杯换盏中，累了心、伤了神。
独自一人、安静独处，看似寂寞冷清，却能排除干扰，专心致志地学习成长。
叔本华说：“一个人只有在独处时，才能真正成为自己。”
是啊，身处喧嚣的社交场合，难免要压抑自己、迁就他人。
而只有独处时，才能看清方向、不断努力，默默拉开和别人的差距。
寡身，是有离开人群的勇气，也有安守寂寞的坚持。
在无人喝彩的孤独中，好好打磨自己，把余生过成一首诗。
三、寡欲
《道德经》有言：“少则得，多则惑。”
有智慧的人，都懂得取舍，从不贪多。
听友七七，是单位的笔杆子，招投标文书、商业策划案、领导演讲稿，通通手到擒来。业余时间,还喜欢写小说自娱自乐。
大家说她是老天爷赏饭吃，她也索性开启了收费写稿的兼职生涯。商业文案、短视频脚本、网络小说……什么都接。
她稿费越收越高，约稿越来越多。周末无休，经常熬夜，颈椎出了毛病，头顶也冒出一大丛白发。
前阵子，有家网课平台开出高价，想签她当写作老师。又有位网文编辑，想约她写个长篇小说。
两个机会，七七都不舍得放弃。她不顾自己刚怀孕，咬咬牙都接了。
接下来的日子，她上班、讲课、赶稿，忙得天昏地暗。过度透支加上精神压力，她险些流产。
最后，她不得不停了一切工作，在家躺了三个月。
老话说：“有舍有得，不舍不得。”
怀揣太多欲望，就像手里握着沙，攥得越紧，漏得越多。
不如执好手中线，专心放一只风筝，随风频借力，悠然上青云。
好友安雅看到奶茶店生意火爆，便在上班之余，也开了一家。
她上班时惦着进货和盘点，在店里时又得接公司客户的电话，没赚多少钱，还耽误了工作。
在连着三个月KPI没达标，被老板叫去谈话之后，安雅决定把奶茶店转让了。她把全副心思都放在工作上，很快就升职加薪了。
《农书》有言:“贪多务得，以致终无成遂也。”
寡欲，是在乱花渐欲迷人眼时，还能保持一份清醒，懂得筛选和放弃。
岁月很长，欲望无涯，人生却太短。
不是所有的事都适合你，也不是所有适合的事都要去做。贪多让人迷惑，少取反能多得。
四、寡思
心理学家卢熠翎说：“成年人要学会节约自己的心力。”
聪明人只在重要的事上反复权衡，糊涂人却在无谓的琐事上耗心耗力。
有个农夫，起了大早去赶集卖菜。刚要出门，想起没带干粮，就回头拿了几个烧饼揣在兜里。
走到半路他后悔了，家里还有软乎的糍粑，何必带干巴巴的烧饼？他折回家，把烧饼换成了糍粑。
还没到市集，他又后悔了，糍粑凉了不好吃，还是带烧饼吧。
他挑着菜担子又回了家。一进家门，就看见儿子正在吃最后一块烧饼。他一时火起，把儿子打了一顿。
农夫折腾半天，没赶上集市，菜也不新鲜了，气得一整天吃不下饭。
《庄子》有言：“夫道不欲杂，杂则多，多则扰，扰则忧，忧而不救。”
世事纷扰，费人心神，太执拗于琐碎，很容易误了正途，得不偿失。
FACEBOOK创始人扎克伯格身价百亿，却常年穿着灰T恤和牛仔裤。
有人问他为什么不换个造型。他说：“每天早起都有10亿人等着我服务，我不想在打开衣柜时，还要考虑今天穿什么。”
霸道总裁的人生，常人无法企及。可成年人的生活，何尝不是千头万绪？
寡思，是拒绝不必要的内耗。
生活少不了茶米油盐和鸡毛蒜皮。与其一叶障目，不见泰山，不如一念放下，看到诗和远方。
五
有人说：“人生是个不断减负、轻装上阵的过程。”
不必说的话，不说；
不必见的人，不见；
不必求的果，不求；
不必烦的事，不烦。
人生海海，智慧越长，心越轻盈。行走人间，阅历越丰，越能返璞归真。
余生，愿我们去繁从简，去浮存华，不负流年，未来可期。