做好以下五点，然后给自己一点时间：
- 自我反省。
- 多看些心理方面的书，情绪类的。
- 不要关注对方，不要联系。（这个很重要）
- 再难受再想念也自己抗，别和别人提。
- 熬。
然后就会慢慢变好，自制力不高可以通过健身练字来提高自己的自制力。
想关注的时候转移下注意力，找朋友聊聊天。
难受心痛回忆来袭的时候静静的躺着啥也不干，等难受过去。
和自己对话，要和自己和解。
不管是什么原因分手的被劈腿还是什么不要去恨对方也不要怪自己，不能恨不能自责。这很重要，对帮助自己的情绪很有用。不是圣母或者什么，而是恨只会让自己难受。
分手了就分手了，可以反思自己做的不对的地方，但是没必要过于自责，因为人不可能十全十美的。
每天做好自己该做的事，别放任自己颓废。
然后等待。
等时间过去。
每次有想复合的念头就把它掐灭，不要让自己有这种念头。舍不得对方的温暖温柔就自己变成这样的人。好好爱自己好好照顾自己。
没有什么是过不去的。