中年以后,请过减负的生活

人到中年,谁不是负重前行。

陷于太多的责任与人情,倍感疲惫。

巴尔扎克说:“人生的大风浪中,我们应该学船长的样子,在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉,以减轻船的重量。”

也许我们无法彻底摆脱压力,却可以为自己的身心减负。

01.欲望减负

早些年时,陈道明曾接受杨澜的采访。

当时的他,已有近三十年的从艺经历,却还只是专注于拍戏。

通常到他这个阶段的演员,都有创作的想法。

于是许多人都选择去当导演,当制片人,乃至身兼数职。

所以杨澜好奇地问他,为什么没有想过跟其他人一样,去尝试做做导演什么的。

陈道明解释说,其实有很多人找过他当导演,但都被他拒绝了。

因为他觉得自己的个性不适合做导演,并且也不擅长与他人沟通和交流,为了避免为难他人,也为难自己,他还是拒绝了诸多的诱惑。

有一句话说:“成长是做加法,成熟是做减法。”

一个人成功的关键,是知道自己能做什么,而不是什么都做。

白岩松曾在一场演讲中提到,他在29岁时就已经走上了人生的高峰。

那时的他,不仅是大学教授,还是高级记者,2000年因为做悉尼奥运会的直播,赢来了诸多的掌声和赞美。

那时的他,拥有太多的选择,可以做体育,可以做娱乐,还可以做其他媒体工作。

但就在最风光得意时,他却做出了一个令人震惊的决定。

白岩松宣布停掉自己的节目,退出3份制片人工作,把更多的时间花在研发一档新节目上。

当时所有人都以为,不再出镜的他,很快会被观众遗忘。

但一年以后,他带着这档节目重磅回归,反而迎来了事业的另一个高潮。

谈起这件事时,他说自己今天的一切,其实都要感谢那个时候做了减法。

《极简生活》中有这样一段话:

人生真正宝贵、必要的东西,其实寥寥无几。

应该把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。人到了三十多岁以后,时间和精力是有限的。

如果你什么都想要,最终可能一事无成。

与其在过多的欲望中不断挣扎和纠结,不如学会删繁就简,做好真正想做的事。

02.圈子减负

三毛曾在《送你一匹马》中写道:“我避开无事时过分热络的友谊,这使我少了负担和承担。我不多说无谓的闲言,这使我觉得清畅。”

让自己的圈子简单,生活才能变简单。

作家刘瑜曾在文章里提到一件事。

有一次她闲来无事时,决定清理自己手机里的联系人。

她翻开自己的手机,一个个往下看。

J,who is J?(谁是J)想不起怎么认识的了,只记得他老给我打电话叫我出去玩,我总是委婉地拒绝,拒绝到他都不好意思再打了。删。

R,啊,那个辽宁女孩,在一个餐馆认识的,对人莫名其妙地热情,给我打过几个电话,总是计划着一起出去玩,却从来没有成行。这几个月便是彻底不打电话了。删。

G,交友party上认识的一个美女,不知道为什么,当时竟然互相留了电话,却从来没有打过她的电话。而且那次party过后,再也没有见过、听说过她。删。

就这样,她一口气删了十多个人。

蔡康永曾说过一句话:“25岁以后,你的时间越来越少,不要分给不值得的人。”

不必把多余的人,请进你有限的生命里。

作家贾平凹曾在《敲门》中写道,他曾经很爱交朋友。

但凡有敲门声,他就去开门,甚至一边从书房跑出来,一边还高兴地喊着:来了来了!

可是当他开门后却发现,这些人来看他,根本就不是为了建立友谊,而是别有目的。

有的人请他去捧场,有的人请他画画,还有的人请他帮忙走后门。

于是,他只能没完没了地陪他们,完全没有了自己的时间。

后来,他决定没有预约的就坚决不开门。

如此,他才得以专心地读书和写作,而不必受太多外界的叨扰。

在年轻时,我们总想用更多的社交,来帮助和强大自己。

等到成熟后才发现,多余的圈子,不仅不会帮你排忧解难,还会带来不必要的麻烦和困扰。

保持必要的冷淡和界限,才可能还自己一份清净和自在。

03.物质减负

18世纪法国,有一个哲学家叫狄德罗。

有一次,他在巴黎的艺术沙龙中,帮了一个叫乔芙兰夫人的忙。

对方为了表示感谢,就送给他一件华贵的猩红色睡袍。

当他穿着新睡袍在书房里来回踱步时,突然感到周围的家具,不仅破旧不堪,而且风格也不搭,总之一句话,就是怎么也比配不上这件睡袍的档次。

于是,狄德罗挨个换掉了家里老旧的家具。

后来他如愿以偿,终于坐在了一个贵族气浓厚的书房里。

可此时的他却感到很不舒服,因为这件睡袍,竟然如此轻易地,就绑架了他。

听过这样一句话:“当你想要的越多,缺的东西就越多。”

有时,多余的物质,只会让你陷入不见底的深渊和黑洞。

Facebook 的CEO马克·扎克伯格,曾参加了一个问答会。

有人问他:“你为什么每天总是穿着同一件T恤?”

他澄清自己有许多件一样的灰色短袖T恤。

然后解释说,我想让我的生活尽可能变得简单,不用为做太多决定而费神。

即使是很小的决定,像是选择穿什么或是早餐吃什么这些小事儿,都会耗费精力。

因为把生活变得更朴素,他才有了更多的心力专注于自己的事业。

梭罗曾说:“一个人的富有程度,与他能舍弃之物的数量成正比。”

人到中年,也许我们有了一些财富和积蓄。

越去挥霍,越会放纵自我。越能节制,越会成就自我。

只有当你从膨胀的物欲中摆脱出来,才能把心思放在真正有价值的事上。

有时,比拥有什么,更重要的是,你为他人带来了什么。

《进击的巨人》中有一句话:“什么都无法舍弃的人,什么都改变不了。”

中年以后,我们有太多的束缚和羁绊。

此时的你,更要学会卸下身心的负累。

不要让多余的人和事,扰乱你的脚步和心思。

轻车简从,才能活得更自在从容。

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