资料图

做好以下五点,然后给自己一点时间:

  1. 自我反省。
  2. 多看些心理方面的书,情绪类的。
  3. 不要关注对方,不要联系。(这个很重要)
  4. 再难受再想念也自己抗,别和别人提。
  5. 熬。

然后就会慢慢变好,自制力不高可以通过健身练字来提高自己的自制力。

想关注的时候转移下注意力,找朋友聊聊天。

难受心痛回忆来袭的时候静静的躺着啥也不干,等难受过去。

和自己对话,要和自己和解。

不管是什么原因分手的被劈腿还是什么不要去恨对方也不要怪自己,不能恨不能自责。这很重要,对帮助自己的情绪很有用。不是圣母或者什么,而是恨只会让自己难受。

分手了就分手了,可以反思自己做的不对的地方,但是没必要过于自责,因为人不可能十全十美的。

每天做好自己该做的事,别放任自己颓废。

然后等待。

等时间过去。

每次有想复合的念头就把它掐灭,不要让自己有这种念头。舍不得对方的温暖温柔就自己变成这样的人。好好爱自己好好照顾自己。

没有什么是过不去的。