我和他分手以后,我会过的不好吗?

被分手第四天。

第一天

被分手,在床上躺着不愿意动弹,并不全是因为失恋……毕竟我本来就是一放假就可以在床上躺一天装死的人⊙_⊙情绪波动很大,内心很敏感,东想西想,忍不住就流眼泪,实在受不了了就嗷一声哭出来。

第二天

睡一觉感觉好像好很多了。但是非常疲惫,陷入短暂抑郁状态。什么都不想干,没有食欲,对其他事情也提不起兴趣,非常空虚。然后我对着镜子开始自我分析,为什么我这么难过。

让我感到难过的最浅显的原因是什么,然后一步步往深里分析,对着镜子里的自己说出来。

这大概属于自我情绪的暴露。毕竟被分手后的悲伤其实是有多种原因:

1.我为他做那么多,他却没有像我一样,而是轻易放弃。

  • 导致的负面情绪:觉得自己付出太多,不甘心+觉得他自私+觉得他遇事只会逃避
  • 自我开导:投资本来就不一定有回报,付出是自愿的也怪不了别人。既然发现他的自私,懦弱,说明他也不是那么适合你的那个人,早点发现分手总比谈了几年再分手划得来,应该觉得庆幸。

2.感觉被抛弃。
  • 导致的负面情绪:自我价值被否定,特别是被重视的人否定,打击double
  • 自我开导:正视自己,看是否自己的问题,还是你们的确不合适。不要被别人的负面反馈击败

在这个阶段,如果贬低对方会让自己好受一点,你就对镜子里的自己说这家伙有多糟糕,当然这个只是完全为了自己开心……你可别真的跑去当着他的面骂啊,只是自我排解的一种手段而已。

然后你会觉得好一些了,然后趁热,找点分散自己注意力的事情。

首先要真的感兴趣,能让你把注意力集中。我一开始选择看电影纪录片,但是这种对我效果没那么好,所以我跑去听局座讲风云人物了哈哈哈哈哈。对我很有效,首先局座的声音很和蔼可亲,说得故事也很有意思,听一听也能从那些政坛名人的生平轶事中感悟到什么,就算累了,闭眼休息一下也很舒服。感觉像在打广告⊙_⊙

然后该吃饭一定要吃饭,吃一顿好吃的,刺激你的味蕾,并且让你有一种饱食感。这个会让人感到放松和满足。

失恋的时候一定要做一些让自己放松的,感到温馨有安全感的事情。

第三天

感觉很平静,但是想到还是有点难过。我要去工作了。出门太阳特别好,照在身上暖洋洋。

工作的时候逼着自己全身心投入,而且因为已经分手了,我再也不用想着他有没有给我发消息,不会出处在这种患得患失当中。非常轻松。

然后午休的时候,其实还是有点怕一个人静下来,会突如其来地不知所措,短暂地无法对外界事物触动,一不小心进入自我封闭状态。不知道自己做这些有什么意义,会有一种孤独感,觉得没有前进的动力。这种状态大概就是失去自我的一种体现。

一般来说,这个处于“放下”过程中最容易反复的阶段,就是时而觉得自己完全放下,时而陷入忧郁。

不过我嘛⊙_⊙我不知道为什么,码代码的时候,突然就想通了∠( ᐛ 」∠)_

豁然开朗,醍醐灌顶!

我和他分手以后,我会过的不好吗?

完全没有,而且我不用经常想着他的事情,多出来的时间完全可以用来干别的有用的事情(我本身事情超级多啊)。

而且怎么说,恋爱也算是一种温柔的束缚吧。我曾经孤身一人,但是为了理想奋斗,并不觉得孤单。后来有一个人出现在我的世界里,我曾想过为他驻足,现在他离开了,我又可以背着行囊继续朝我的梦想出发了。这是两种不同的快乐,没什么好遗憾的。其实我还是有些感谢他的,他帮我做出了一个决定。

我也意识到他也许并不是抛弃了我,而是放手让我能飞向更远的未来。这既成全了他自己,也成全了我。也许我自己把他美化了,但是至少他的选择对我并不是一件坏事。

想通以后,我突然就坦然了,放下了。当你真的放下了,你会感觉到,整个世界突然都充满了生机和美好。突然发现原来世界上还有很多很多美好的事情,突然你的生活重新变得五彩斑斓。

一种如沐春风的放松。

心里充满喜悦,因为你发现你靠自己走出来了,并且你可以用正面的积极的心态看待这段关系,看到了这段关系给你带来的快乐,带来的经验,带来的感悟。如果在这段关系中,你或多或少的成长了,那么这真的是一件非常令人喜悦的事情,你不再为他伤心难过或者愤愤不平。你会突然很感谢他。

如果在这段感情中你收到非常大的伤害,他给你带来了很多痛苦。放下以后你会突然很轻松,像是卸下了枷锁,逃离了牢笼。

对生活充满希望吧。

所以我觉得,彻底放下一段感情的根本就是你找回了自我。并且越是人格独立完整的人,越是容易从一段感情中走出来。因为知道,怎么样去爱自己。

自爱,真的是非常非常重要的一件事情。所有人都知道要自爱,但是真正自爱却并不那么容易。

以前的我经常觉得自己身上毛病很多,觉得自己阴暗,处处不如别人。看见任何一个人,总能看见他身上我没有的东西,表面上云淡风轻,实际上非常自卑,默默对别人羡慕嫉妒恨,然后又觉得自己表里不一,从而更加嫌弃自己。不能接受自己,逃避真实的自己,在外在伪装自己。

我知道要自爱,可是实际上我并没有做到,我一点都不爱自己,反而很恨自己。看见别人有的也很想要,友情,爱情,事业。可是我没有,或者说我没有得到理想中的那种。

一段时间内我自怨自艾,愤世嫉俗,陷入泥淖难以自拔。还好我意识到了,想要什么,就去争取吧,正视自己的欲望,欲望不可耻,想要更好的东西也不可耻,羡慕别人也不可耻,但是假装自己不在乎,才是真正的欺骗自己,对自己不负责任。

我想要被爱,我想变得更好。

虽然那句话很俗,但是真的很有道理:一个人一定要接纳自己,如果连你自己都不能接受自己爱自己,更不要说得到别人的爱了。因为如果你把被爱的希望完全寄托在别人身上,你只会不断地索取,就像吸血虫一样把别人榨干,那么别人只会对你感到恐惧,远离你。

但是如果你爱自己,你才有余力去爱别人。自己的事情都没做好,哪还有精力帮助别人,一样的道理。这时候别人反而会愿意接近你,给你他们的爱。往往就是这样,没有的时候求也求不来。拥有了以后发现唾手可得。

找回自我,学会自爱,这大概就是放下一段感情最根本的办法了。并且,在一段感情中,也要爱自己,拥有自我。

之前也有过幼稚的想法,对方应该要爱我比爱他自己更多才行。然而那种爱是失去自我的爱,这种爱很可怕,因为你成了他的全部,也许有人会喜欢这种掌控全部的感觉,但是大多数人会觉得负担,沉重。

我现在的想法是,一定要先爱自己,才能有余力爱别人。然后对于自己所爱的人,要做到像爱自己一样去爱对方。

我想,如果两个人都明白这个道理,这样去做,那么这一定会是一段会有瑕疵但是完满的感情。

这些感悟都是这段感情带给我的,我感到很开心,因为我朝变成更好的自己更进一步。

我觉得我能这么想,真的是彻底放下了(๑•̀ㅂ•́) ✧

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