当下作息

  • 00:00-08:00:休息;
  • 08:00-09:00:早餐,公众号资讯阅读;
  • 09:00-17:00:工作。中午冥想10min;
  • 17:00-23:00:运动阅读学习
  • 23:00-00:00:准备休息。

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